La pelle in estate: proteggerla oggi per prevenirne i danni domani

In estate la pelle è maggiormente esposta ai raggi ultravioletti, non soltanto al mare, ma anche in montagna e durante le normali attività quotidiane in città. Un’esposizione solare eccessiva o senza un’adeguata protezione può provocare scottature, macchie cutanee e invecchiamento precoce, oltre ad aumentare il rischio di sviluppare tumori della pelle.

La sovraesposizione ai raggi UV rappresenta, infatti, uno dei principali fattori di rischio ambientali per l’insorgenza del melanoma. Proteggere la pelle è però possibile attraverso alcune semplici abitudini, da adottare fin dall’infanzia e indipendentemente dal proprio fototipo.

Come proteggere la pelle dal sole

Con la campagna di sensibilizzazione “Proteggi sempre la tua pelle”, realizzata in collaborazione con l’Istituto Dermatologico San Gallicano, il Ministero della Salute ha raccolto le principali raccomandazioni per esporsi al sole in modo più consapevole e sicuro.

• Evitare l’esposizione nelle ore più calde. Tra le 11 e le 16 l’irraggiamento solare è generalmente più intenso: quando possibile, è quindi preferibile restare all’ombra e limitare l’esposizione diretta.
• Proteggersi con indumenti e accessori adeguati. Cappelli, occhiali da sole con protezione UV e abiti leggeri ma coprenti costituiscono una barriera importante, soprattutto per i bambini.
• Utilizzare una crema solare ad alta protezione. È consigliabile scegliere un prodotto ad ampio spettro, efficace contro i raggi UVA e UVB e adatto al proprio fototipo. La crema deve essere applicata generosamente prima dell’esposizione e rinnovata indicativamente ogni due ore, oltre che dopo il bagno, un’intensa sudorazione o l’uso dell’asciugamano.
• Non abbassare la guardia quando il cielo è coperto. Una parte significativa delle radiazioni ultraviolette riesce a oltrepassare le nuvole: la protezione resta quindi necessaria anche nelle giornate nuvolose.
• Curare l’idratazione e l’alimentazione. Bere acqua regolarmente aiuta a contrastare la disidratazione favorita dal caldo, mentre un’alimentazione varia, ricca di frutta e verdura, assicura un buon apporto di vitamine e sostanze antiossidanti. Queste abitudini contribuiscono al benessere della pelle, ma non sostituiscono la protezione solare.

Prevenzione: osservare e controllare la pelle

Accanto alle corrette abitudini di fotoprotezione, è importante controllare regolarmente la propria pelle. L’autosservazione permette di notare la comparsa di nuovi nei o macchie e di riconoscere eventuali cambiamenti di forma, colore, dimensione o aspetto delle lesioni già presenti.

È opportuno rivolgersi al dermatologo anche quando un neo appare diverso dagli altri oppure presenta sintomi come prurito, sanguinamento o una modifica rapida. L’autocontrollo, infatti, è utile ma non può sostituire la valutazione specialistica.

La visita dermatologica, eventualmente completata dalla dermatoscopia e dalla mappatura dei nei quando indicate, consente di valutare in modo approfondito le lesioni cutanee e di individuare precocemente quelle sospette. La frequenza dei controlli deve essere stabilita dallo specialista in base alle caratteristiche e ai fattori di rischio della persona.

Una particolare attenzione è raccomandata a chi presenta pelle molto chiara, numerosi nei, precedenti scottature solari, familiarità per melanoma o altri tumori cutanei.

Proteggere la pelle ogni giorno e sottoporla a controlli regolari significa prendersene cura nel presente e contribuire a preservarne la salute nel tempo.

La visita dermatologica in Prime Care

In Prime Care, in provincia di Bergamo, la visita dermatologica parte da un’attenta valutazione della pelle, dei capelli e delle unghie. Lo specialista si occupa del controllo dei nei e della prevenzione oncologica cutanea mediante dermatoscopia, oltre che della diagnosi e del trattamento di acne, dermatiti, psoriasi, micosi, infezioni e altre patologie cutanee.

In base alle esigenze della persona viene definito un percorso diagnostico e terapeutico personalizzato, che può comprendere controlli periodici, rivalutazioni dermatoscopiche e, quando necessario, procedure di piccola chirurgia dermatologica in regime ambulatoriale.

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